2019年唐山市中考健美操测试内容

唐山市2019年中考健美操加试内容

一、个人专项难度：共32分

评分标准：根据国际体联（FIG）2017-2020年竞技健美操竞赛规则，在完不成的情况下可以同根命名进行降组。

A组难度：（每个难度动作4分，两个难度相加为8分）

B组难度：（任选其一，单个难度8分）

C组难度：（每个难度动作4分，两个难度相加为8分）

D组难度：（单个难度动作8分）

二、身体素质：共30分

30秒两头起30次

考试要求：准备时，考生平躺在地板上，双臂上举紧贴耳朵，抬起时，两腿伸直并拢，两手触碰脚背；落下时，肩部着地，上身与腿应同时同落，每次完成后需还原至准备姿势。记录考生在30秒内完成的有效次数。

三、成套(38分)：完成30秒的竞技健美操自编成套

考试要求：考生在音乐的伴奏下完成30秒的竞技健美操自编成套必须展示四类难度中任选3个不同难度组别的难度动作和一个技巧翻腾动作。