唐山市第十一中学2019年中考啦啦操测试内容
发布时间：
2019-06-25 08:43
来源：
唐山市第十一中学2019年中考啦啦操测试内容
一、柔韧类（20分）
测试内容：左纵劈腿满分（5分）
右纵劈腿满分（5分）
横劈腿（5分）
连续4次大踢腿（5）分
二、难度类（15分）
测试内容：跳跃类难度（3分）
转体类难度（3分）
平衡类难度（3分）
翻腾类难度动作（6分）
三、素质类（30分）
测试内容：30秒两头起30次
考试要求：准备时，考生平躺在地板上，双臂上举紧贴耳朵，抬起时，两腿伸直并拢，两手触碰脚背；落下时，肩部着地，上身与腿应同时同落，每次完成后需还原至准备姿势。记录考生在30秒内完成的有效次数。
四、成套（35分）
测试内容:按照全国啦啦操委员会颁布的《2017—2020年啦啦操竞赛规则》评分要求，考评员对考生自编成套动作的项目特点、艺术性、动作完成质量及表现力等方面进行综合评定(不可选用全国啦啦操委员会颁布的《全国啦啦操规定套路》或其他的啦啦操规定套路)。
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