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唐山市十一中技巧项目加试规则

唐山市十一中技巧项目加试规则

分类:
公告信息
作者:
来源:
2018/06/28 07:58
【摘要】:
唐山市十一中技巧项目加试规则技巧项目考试内容:柔韧类、身体素质、难度、舞蹈成套。一、柔韧类(15分):左腿纵叉、右腿纵叉、横叉。二、难度类(50分):1、三级规定难度——动力性配合2、三级规定难度——静力性配合3、屈体分腿跳4、侧手翻/毽子/小翻5、5秒侧搬腿三、素质类(15分):平板支撑30秒两头起10个俯卧撑10个四、舞蹈整套(20分):1分钟舞蹈成套(各类舞蹈成套)。五、加分项:全国技巧啦啦

唐山市十一中技巧项目加试规则

技巧项目考试内容:柔韧类、身体素质、难度、舞蹈成套。

一、柔韧类(15分):左腿纵叉、右腿纵叉、横叉。

二、难度类(50分):1、三级规定难度——动力性配合

2、三级规定难度——静力性配合

3、屈体分腿跳

4、侧手翻/毽子/小翻

5、5秒侧搬腿

三、素质类(15分):平板支撑30秒

两头起10

俯卧撑10

四、舞蹈整套(20分):1分钟舞蹈成套(各类舞蹈成套)。

五、加分项:全国技巧啦啦冠军赛、锦标赛10分。