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唐山市十一中技巧项目加试规则
分类：
公告信息
作者：
来源：
2018/06/28 07:58
【摘要】：
唐山市十一中技巧项目加试规则
技巧项目考试内容：柔韧类、身体素质、难度、舞蹈成套。
一、柔韧类（15分）：左腿纵叉、右腿纵叉、横叉。
二、难度类（50分）：1、三级规定难度——动力性配合
2、三级规定难度——静力性配合
3、屈体分腿跳
4、侧手翻/毽子/小翻
5、5秒侧搬腿
三、素质类（15分）：平板支撑30秒
两头起10个
俯卧撑10个
四、舞蹈整套(20分)：1分钟舞蹈成套（各类舞蹈成套）。
五、加分项：全国技巧啦啦冠军赛、锦标赛10分。
唐山市十一中啦啦操项目加试规则
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